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tennis pour cadeau de Noël ?
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Musculation ? a quelle âge pour commencer? bjs j'ai 17 ans et je pratique du tennis depuis 3ans environ pour le plaisir bien sur !
je voudrais savoir si il serai bien qu'a mon âge je commence a faire de la musculation en salle (non pas du culturisme ) mais plus tôt pour augmenter la puissance de mes muscles car jusqu'à présent je ne fait que des pompes et quelques exercices pour mes épaules
je voudrais aussi avoir votre avis sur la manière de faire mes exercices la plus approprier a mon sport sans pour le temps devenir un gros HULK de body building comme je le vois dans les salles de sport
merci pour votre aide chers internautes =)
Salut j'ai aussi 17 ans et je fais du tennis depuis 4, 5 ans. Alors question musculation, au tennis c'est pas vraiment la peine d'avoir des gros biceps et des tablettes de chocolat. Ce qui est important, c'est la tonicité, et pour travailler cela je te conseil de faire des pompes, abdos, corde à sauter mais rapidement. Et courir fréquemment, c'est très important d'avoir une bonne endurence. Voilà et après ça tu vas faire un carnage ! bonne continuation.
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