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Quel est le sport qui fait le plus perdre de poids ? Bien sûr, pratiqué régulièrement, mais à un niveau amateur.
en salle tout se qui te permet de faire du cardio ... à raison de 4h00 par semaine j'ai perdu 10 Kg en un ans et pas repris un seul ... par contre c'est pas par ce que tu fais du sport que tu peux t'empifrer de gateau, faire du sport c'est aussi revoir son hygiéne alimentaire et son mode de vie. moi je continu à pratiquer 4 h par semaine, avec un bon équilibre au quotidien, aujourd'hui je ne perd plus de poid mais je m'affine ... attention les muscle pése plus lourd que la graisse : tu peux perdre une taille de pantalon et faire 1 KG de plus ... bon courrage.
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