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H-Index pour cadeau de Noël ?
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Quels aliments faut-il privilégier quand on fait de la musculation? Pour favoriser au plus vite la constitution de la masse musculaire au dépend de la masse graisseuse.
Le régime méditerranéen (fruits, légumes, huile d´olive...) est le plus sûr et sain.
Pour connaître ton Poids Idéal, ca dépend de ta taille, tu peux calculer ton Indice de Masse Corporelle. Cette calculatrice d´IMC est bien faite et gratuite: http://www.indicemasacorporal.org/fr/cal?
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