Fitness Bien être SE 190 |
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Comment se motiver pour faire de la musculation à long-terme? Beaucoup d'entre nous s'inscrivent dans des salle de muscu mais n'y reste pas longtemps . Au début en se sens tout motivé mais au fur et à mesure que le temps passe on à la flemme d'y aller . Ma question comment se motiver pour y rester
Plutôt d'accord avec Obiwan, sauf en ce qui concerne le prix de l'abonnement: ça n'a pas marché pour moi et je payais très cher tous les mois. Pour rien: j'y ai mis les pieds 3 fois en un an, un cela pendant le 1er mois!!!
Après, si tu suis TOUS les conseils donnés et que ça marche pas, c'est que t'es allergique aux salles de muscu et qu'il faut que tu te trouves un autre type d'activité, quelque chose qui te plait vraiment.
Perso, je me suis mise à la course à pied et, en fait, j'adore! Je pensais pas dire un jour que j'aimais courir (enfin, avec mon MP3, sinon, moins). Vraiment la course à pied, ça me va et je fais ça un jour sur deux! Comme quoi, faut rester motivé, tout peut arriver! Je vais maintenant essayer d'aller nager le soir, histoire de me muscler la partie supérieure du corps.
En plus, pour la course, il est bon de faire quelques exos de muscu en plus (surtout si on ne fait pas de la natation en plus, par exemple) pour équilibrer, alors j'ai l'espoir de me motiver dans quelques semaines à faire des mouvements en plus.
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